振り子の法則〜揺れ動く心を理解し、上手に付き合う方法
お布施ブログ98日目（98/100）

なぜ振り子のように感情が揺れるのか？

人は、極端な感情の状態を長く保つことが難しいです。

強い幸福感も、深い悲しみも

時間が経つと自然に落ち着き

バランスを取り戻そうとする

心理的なメカニズムが働きます。

これは、自己防衛の一環であり

精神的な安定を保つための本能とも言えます。

🌍 環境や経験の影響

外部の出来事や、人との関わりが、

感情の変化を加速させることがあります。

例えば、職場や家庭でのストレス、

成功や失敗の体験などが、感情の振り幅を

大きくする要因になります。

また、過去の経験によって、

ある状況に対する反応が変わることもありますね。

⚡ 脳の仕組みと神経伝達物質

感情は、脳内の化学反応によって大きく影響されます。

たとえば、幸福感をもたらすドーパミンが

大量に放出された後、それが減少すると

気分の落ち込みを感じることがあります。

セロトニンやノルアドレナリンも

関係しており、

これらのバランスが崩れると

感情の振れ幅が大きくなることがあります。

こういったメカニズムを理解すると、

「今の感情は一時的なもの」と

冷静に受け止めることができ、

振り回されにくくなりますよ！

まとめ