こころをかるくするためにやった１０のこと
お布施ブログ97日目（97/100）

心を軽くするためにやった１０のこと

1. 価値観を深掘りした
2. 自分の気持ちを書きだした
3. 講座を受けたり、いろんな人の話を聞いた
4. 瞑想（呼吸）を意識した
5. 感謝の気持ちを大切にした
6. やりたいことを諦めなかった
7. まあいっかと思うようになった
8. 潜在意識についての学び
9. 腸活に取り組んだ
10. 自分の意見をきちんと相手に伝えるようにした

瞑想や呼吸の意識は、心を落ちつけるためにその場ですぐできて
お金もいらないとっても簡単な方法です。瞑想することすら宗教と思っていた私。
科学的にも証明されていて、本当にリラックス効果や思考に邪魔されることなく
自分の中にスッと入れるツールだと思っています。

感謝の気持ちを大切にすることを知りました。

どんな小さなことでも「ありがたい」と思うようになり

心が温かくなりますたし、人への批判や文句も自然と消えていきました。

やりたいことを諦めずに挑戦することを続けること、それが毎日の楽しいや自分の使命にもつながっています。

さらに、人の意見を素直に聞くことと自分の価値観を深掘りすることを両立させることで
偏った考え方に気づいた時、フラッに戻すことを気づけるようにもなりました。

腸活に取り組むことで、心だけでなく体の健康も大事で、マインドにもつながると言うことも実感しています。

最後の「自分の意見をきちんと相手に伝えるようにする」は、だんだんできてきてはいますが
まだ乗り越え中の現在進行形です。

みんなで向き合おう！そして高め合おう！