できてる？日常の対話が変わる3ステップ

ステップ2: ポジティブな言葉を選ぶ

言葉には不思議な力があります。
何気ない一言が相手の心を温かくすることもあれば
無意識に傷つけてしまうことも。

日々の対話で使う言葉を少しだけ意識してみましょう。

• 感謝の言葉: 「ありがとう」「助かったよ」という一言は、相手に自分の存在価値を感じさせる魔法のような言葉です。

• 肯定的な表現: 「〇〇は素晴らしいね」「こうしたらもっといいね」というように、否定を避けた言い方を心がけることで、より建設的な対話が生まれます。

ステップ３：自分の気持ちを素直に伝える

自分の気持ちを伝えることは、より深い絆を築くために重要なステップです。
しかし、ただ感情をぶつけるだけでは逆効果になることも。
以下のポイントを参考にしてみてください。

1. 「アイ・メッセージ」を活用する: たとえば、「私はこう感じた」という形で、相手に批判と受け取られないように伝える方法です。

2. タイミングを選ぶ: 疲れているときや忙しいときではなく、穏やかな気持ちのときに話すことで、話が伝わりやすくなります。