子育て、自分、うまくいかない日々から抜け出したくて始めたこと

何から始めればいいかわからなかったけれど、

思考整理ノート講座を受講したことが

最初の小さな一歩でした。

「思ったことを書くだけ」

と言われても、最初は正直ピンときていなかった私。

でも、書きはじめて気づいたんです。

ノートの中では、私は怒っても、泣いても、何を感じてもいい。

「ちゃんとしなきゃ」 「私が我慢すればいい」 

 そんなふうに、ずっと感情にフタをしてきた私。

でも書いてみてはじめて

「私、こう感じてたんだ…」

と自分の気持ちに気づける瞬間がありました。

感情に正しさなんていらない。

ただ

「私はこう感じてたね」

と自分に声をかけてあげるだけで

不思議と心がほどけていく気がしました。

今は、「潜在意識言語化コーチ」として活動しています。 

 潜在意識にある思い込みや価値観に気づき

自分自身と対話するお手伝いをしています。

あの頃の私のように、

●感情にフタをして生きている人

●頭でわかっているのに動けなくなっている人 

●「こんな自分じゃダメだ」と思ってしまう人

そんな方のそばに寄り添って

完璧じゃなくていい。感情に揺れても大丈夫。 

 まずは

「今の私、どんな気持ちなのかな？」

って聞いてみることから。

そこからきっと、やさしい変化が始まっていくと信じています。