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時間汚染についてお布施ブログ9日目（9/100）

時間汚染について
お布施ブログ9日目（9/100）

2025/01/09

100日ブログ（お布施ブログ）9日目です。

前回の投稿で
時間管理のやるべき3つのこと

を書いたときに

時間にお悩みのある方は

だいたいこの二つに分かれますと

お話しました。

●時間が足りないと感じている
●時間をうまく使いたいと感じている

では、どうしてうまく使えない

足りないと感じているのか

その原因はいくつかありますが

今日はその中の「時間汚染」についてお話しますね。

時間汚染とは何か？

今日ここでお伝えする時間汚染とは

シングルタスクを邪魔する要因のことにします。

マルチタスク、シングルタスクという言葉をご存じですか？

マルチタスクとは、一度に同時進行でいくつもの
タスク（仕事）をこなすこと。

またシングルタスクとは一転集中型のことです。

ここでは

どちらのやり方が良い、悪いというはなしではありません。

時と場合によっては

マルチタスクでこなさないといけない状況もあるでしょうし

シングルタスクで作業したほうが、捗ることもあります。

でも、やはり大事な資料を作成している時
いまみたいにブログを書いている時
集中したほうが、一気に作業が進むとき

私たちの身の回りには
集中できないような環境に陥っていることが多いです。

例えば、

代表的なのはスマホですよね。

資料を作成していたら、スマホのLINEやメールの通知音がして
手に取ってチェックする、、、知らない間にそのままスマホを触ってしまっている。

とか

ママ起業家の方でしたら
子供が、旦那さんが「まま～」と呼んで用事を頼みに来たり
話しかけられ、返事をしてしまう。

とか

インターホンが鳴って対応しなくてはいけない

など

実は知らず知らずのうちに時間が汚染されてしまっていて
気づいたら集中できずに、作業があまり進まなかった
ということになりがちです。

では、時間汚染を減らす対策をいくつかご紹介します。

時間汚染を減らす対策

・スマホの電源を切る
・スマホの機能を利用しない環境を作る

・外に出て作業をする

・早朝や夜間の時間帯を利用する

・家族に宣言する

などがあります。

どれも簡単なことばかりですが
以外とやらずに過ごしている人も多いのではないでしょうか？

少し気を付けるだけで、集中できる環境は作れますので
ぜひ試してみてくださいね。

そして、集中力もあり、効率よく作業できるのは午前中と言われていますので
夜よりも、早朝時間を利用するのが効果的です。

今日はこの辺で♩また明日！！

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気づけたり、やりたい意欲がでてきます。

ご自身の家を片付けてもいい

自分と向き合ってもいい

できることから始めていきましょう。

きっと自分のミッションに出会うことができます♪

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