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やってますか?アウトプット

おはようございます。
実はブログの更新日は金曜日。

ですが、昨日はちょっと時間がとれませんでしたので
日付が変わっております!
ご了承ください。

今日のテーマです

やってますか?アウトプット

実は昨日は、私午前中と夜20時から
学びの時間でした。

この年になってからでも
この年だからなのか、今学べることはとっても
ワクワク楽しいです。

ちょっと忘れっぽいお年頃ではありますが
新しいことを学びだすときは
やっぱり楽しい気分になれます。

人はきっと学ぶことで成長していく生き物
だし
人間だからこそ、それを続けることが
とっても大切なことだと思っています。

昨日受けた講座は実はどちらも無料講座でした。
私は、無料講座ばかりを受けているわけではなくて
必要ならば有料、無料にかかわらず
まずは参加して学びに行く姿勢を常に心がけています。

でも、実は学ぶことも大切ですが、その後の行動がもっと大切なのです

それは何かというと…

アウトプットです!!

昨日の講座でも教えていただきましたが、
巷でよく聞く忘却曲線によると

人は20分で50パーセントのことを忘れる
1日後だと34パーセントしか覚えていられないそうですよ。

ということはせっかく学んでも
1日経ったらほとんど忘れてるということ…

こわいこわい!!

では忘れないようにするにはどうすればいいのでしょう?

それはですね…

インプットしたらアウトプットすればいいのです。

もっというと

インプット3 : アウトプット7

というバランスが一番いい!
アウトプットのバランスの黄金比だそうです。

これ逆の方も多くいらっしゃるんじゃないでしょうか?
もちろん私も、インプットが多めになりやすいのが事実です。

アウトプットと一概に言っても
何をすればいいかわからないと
いうかたもいらっしゃいますよね。

なんでもいいんですよ。

要は、学びっぱなしの頭の中を外に出すということ。

私なんかだと、今のようにブログに書いたり、
以前時間講座を受けていただいた、お片付けのプロつながりの友人は
時間講座を受けた感想や気づきを音声配信でアウトプットしてくれました。

もちろん、発信という形で残すのもいいですし

恥ずかしいという方は、ご自身が愛用している手帳や
学びのノートなんかに書き出していくのもいいですよね。

私は、講座を受ける間はひたすらすんごい字でメモをランダムにとり
その日の夜や翌日など時間を取って、清書するみたいに手帳やノートにまとます。

最近では、こうやって発信にもつなげていけるので
これを見た方の気づきのきっかけになったりと

自分だけでなく自分が感じた気づきや価値観を発信することで
いろんな方と仲良くなりたいと思っています。

もう一度言います

インプット3 : アウトプット7

です♪

あなたはいかがですか?

私がコーチとして開かせていただいている時間講座では、3つのワークを通して
アウトプットする(もはやアウトプットがメイン)ような工夫がされています。
(マスターコーチの山中真理子さん考案→さすが考えられているワークだとつくづく思います。)

他にもお片付けサポートの方も、
まずはヒアリング内容としてお客様の現状やなどの状況把握
どんなことにお悩みなのかを更に探るために
ヒアリングシートにご記入いただき、まずはアウトプットから。

そして、私のサポートによって感じた良いことも
悪いこともぜんぶ気持ちを書き留めてくださいと
ワークもご用意しております。

そうやって受けたサポートや自分自身の
行動の記録をアウトプットしておくことで
今後、ご自身がサポートする側に回られたときに
その記録が役に立つと思っています。

もっというなれば、アウトプットを意識してインプットを行うことで
さらに、やる気やモチベーションがあがり
続けやすくなったり、楽しかったり、真剣に取り組めるなど
行動へとつながりやすく、身にもつきやすいという相乗効果が生まれると思います。

行動に移せば、結果につながる。

ぜひ、入れる出すの仕組み。セットでやってみてくださいね。
これってお片付けも同じですよね♪おもしろい

今日はこの辺で
ではまた~

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