こんばんは！
今日もブログに遊びに来ていただきありがとうございます!!
今日のテーマ：
アナタはどこから整えますか？
これを読んでくださっているアナタは
毎日の暮らしの中で、モヤモヤしちゃうことありませんか？
そんな時、そのモヤモヤは
「どこからきているのか」
考えたことはありますか？
今日はそんなお話です♪
【原因１】お部屋が散らかっているモヤモヤ
毎日の日々の中で、朝起きて、慌ただしく朝食準備や、朝家事、子どもたちを学校へ送り出したり、自分も仕事やその日の活動のために準備をし、（子どもと公園に行くとか病院、買い物、家にいるお母さんでもやることは山のようにある）夕方までそれぞれ過ごす。お仕事に行かれているママさんは、帰宅後急いで夕飯の準備、夕食や食事、洗濯やあれこれ
毎日こうして書き出すだけでも、日々のタスクは大変な量です。
ではこの毎日の中で探し物は何回していますか？
部屋の景色を見てため息をついてことがありますか？それは何回くらいでしょうか？
余裕のない時は、家族に「もう～片づけてよお～ッ」って叫んだりしていませんか？
これ、私やったことあります。
今もやるときあります(笑)
こんな風に、なる人はお部屋や玄関、キッチン、洗面所どこかしら散らかっているのではないでしょうか？
見慣れた光景かもしれませんが、よく見てください。モノで溢れていませんか？
リビングの玩具のカゴには玩具が入っていなくて、床に散らばっていませんか？
ストック品用のパントリーの収納棚はスカスカなのに、キッチンのレンジの上に袋ラーメンや缶詰、お菓子の袋など置いてしまってはいませんか？
洗面台下の収納の中はゴチャゴチャで、ティッシュや買ってきた洗剤など床置きしてしまってはいませんか？
そうです！もうおわかりですよね。
アナタのそのモヤモヤの原因は、モノが片付いていないことからきていますね。
こんな時は、一気にでも少しずつでもどちらでもかまいませんが、一度モノと向き合うようにしてみましょう。
そう、一度整理収納（お片づけ）してほしいのです。
えぇ～、めんどくさいなぁと思う方は、リビングの床置きのしているモノだけでも、所定の位置へ戻してみてください。
ダイニングテーブルの上に置きっぱなしにしている書類などを要る要らないをしてみてください。
床やテーブルが見えるようになると、きっとあなたのモヤモヤもまぁまぁ取れると思います。
そして、「もぉ～っ」と家族に当たってしまうことも少なくなることでしょう。
その調子でお片づけを進めて行けば、相乗効果で、探し物をすることが減ったり、節約につながり
良いことが待っていますよ♪
【原因2】時間がなくて焦るモヤモヤ
先ほどの【原因1】の初めにも触れたように、毎日のタスクはたくさんあり、それに伴い現代人はとっても忙しい日々をこなしています。そんな時ついつい口走ってしまうのが「時間がない～」というセリフ。
はい、私も毎日言っています(笑)
では、どうして時間がないのでしょうか？
考えてみたことはありますか？
漠然と時間がないと思っていても、実は書き出してみると
「あれ、この時間なにしてったっけな？」
「案外、夜ひまだったわ」
などと、毎日の時間の中に、空白や流れている時間が
あることに気づくことができます。
そう、時間は流れるように過ぎていくので
気づきにくいのですが、過ぎてしまったらもう戻れない…
時間は無限ではないのです。
それだったら、毎日過ごす時間の中でたった1時間でもいい。
自分のために使いたくないですか？
仕事でもランチでも遊びに行くのも買い物でもOK！
読書でもヨガでもストレッチでもお菓子作りでもOK。
気づいたら流れてしまっている時間をみつけて
そこにやりたいことを当てはめ、自分の時間割を作ってしまいましょう。
有意義な自分の時間割を立てることで
なんとなくなくなる時間のせいで起こるモヤモヤは
自然と減っていきます。
【原因３】思考の中で起こるモヤモヤ
人間の悩みの大部分が、人間関係にあるということは、しっていますか？
パートナーとの人間関係、子ども、家族、両親、友人
職場の人、ママ友、先生など
人は一人では生活していけません。
必ず毎日誰かと接触しているのです。
その時
「あの人にこんなことを言われて嫌な気持ちになった」
とか
「この人の言うことが理解できずに衝突してしまった」
「忙しかったからついつい、子どもにきつく当たってしまった」
など
楽しく、面白く、尊い出来事もあれば
もちろん負の感情に振り回されることも時々あります。
そんな時は、きっと思考もそのことに引っ張られていつまでも考え込んでしまったり
子どもやパートナー、相手の問題であることも、自分が抱え込んでしまった悩んでしまったり
他のことが手につかなくなってしまいます。
こんな風に思考もモヤモヤしてしまうと、やる気が出ない。
全てが投げやりになったりする
ということになってしまいます。
思考のモヤモヤにつながる、根本的原因はすぐに解決できないことも多いとは思いますが
考え方ひとつで切り替えていくことはできますよね？
それは、思考、すなわちあなたが決めていくことができるのです。
思考も少しずつコントールできるようになれば、もっと生きやすくなる
と、思いませんか？
どこから整えてもOK
これまでお伝えした【3つのモヤモヤの原因 】ですが
実はどこから整えても、他へのモヤモヤも解決するという
スパイラル効果をもたらしてくれます。
例えば、散らかるモヤモヤをとりのぞけば、使いやすくなるので
時短になり、時間のモヤモヤも解消につながる。
時間のモヤモヤを解決するために、時間の見直しをしたら
片づけるための時間を確保することができたり、
自分のやりたいことのためにまずは
部屋の片付けをしようと思えるようになる。
そして、思考のモヤモヤを解決すれば
他のことも考えられるようになり
やる気が沸いてくる、興味を持つことができます。
3つのモヤモヤの原因。
一度に一気に解決するのは難しいと思いますが
ちょっとずつでもやった方が良さそうと思いませんか？
これ、3つとも私お手伝いできます♩
よかったら一緒に整えて行きませんか？
あなたは、いったい今何にモヤモヤして
ズーンとしてしまっているのか
なんとなくで済ませてしまいがちですが
一度向き合って考えてみてくださいね♪
今日は長くなりました。
少しでも気づきにつながればうれしいです！
ではまた～
